費洛蒙美人塑身術
這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本費洛蒙美人塑身術
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～【博客來新書優惠出清-折價券】
非常推薦費洛蒙美人塑身術給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
配合生理週期，打造性感勻稱的完美身材！
下定決心減肥，又是嚴格限制飲食，又是辛苦做運動，但卻遲遲不見成效，備感挫折……妳是不是有過這樣的經驗呢？體重是下降了，可是胸部縮水，肌膚也變得乾巴巴……這樣的朋友想必也不少吧？
這些都是無視女性荷爾蒙的分泌週期，胡亂減肥所帶來的惡果！女人的身體因2種女性荷爾蒙的作用，大致分為「易瘦」和「不易瘦」兩個時期。不論多麼有效的塑身運動，在不易瘦的時期拚命狂做，也很難有效果。況且無視生理週期持續劇烈運動、限制飲食的話，很可能打亂生理期的節奏。
本書作者香取知里原是職業運動員，雖然擁有結實的身材，但卻完全沒有女性應有的曼妙曲線，而且為了鍛鍊身體，導致體脂肪過低、生理期大亂。她自職業生涯退役後，有感女性荷爾蒙對女性健康之影響，構思出這套「費洛蒙美人塑身術」。
不同一般強調緊繃骨盆或甩掉脂肪的減肥法，「費洛蒙美人塑身術」是一種順應生理週期的健康塑身法。由於是配合身體的狀況減肥，而不是讓身體去遷就減肥，所以自然而然就會瘦下來。而且，因為先調整了骨盆四周容易附著脂肪的部位，如腹部、臀部等，再搭配拉筋和運動，因此效果更為顯著。
循著本書的詳細圖解步驟，善用女性與生俱來的荷爾蒙塑身，妳一定能擁有窈窕腰身、緊實小腹，真正的性感健康。
作者簡介
香取知里
專業健身教練。因身為知名健身房的教練而展開活動。1995年起成為競技有氧運動選手，2003年獲得鈴木日本盃團體組優勝。自選手退役後，擔任財界、名人的個人健身教練，及針對企業舉辦的健康講座講師，成績斐然。38歲時第一次產子。目前以育有一兒的母親身分繼續奮鬥中。
www.sportio.jp
[香取知里Blog]
ameblo.jp/trainingsportio/
須知：
作者： 香取知里
新功能介紹- 譯者：鍾嘉惠
- 出版社：台灣東販
新功能介紹 - 出版日期：2012/01/20
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
2016年11月09日 17:15
▲李安聊新電影。（圖／TVBS提供）
記者裴璐／台北報導
李安導演全新大作《比利•林恩的中場戰事》即將上映，日前與兒子李淳、男主角喬艾溫（Joe Alwyn）一同接受《TVBS看板人物》方念華專訪。「3D 4K 每秒120格」是這次李安帶給全球觀眾的觀影震撼，方念華形容這儼然成為電影界「新口訣！」新科技讓電影畫面更逼真，也讓看過試片的方念華驚艷不已。
李安覺得「逼真」對他而言，是唯一一個可靠的東西，他謙虛說：「因為我不曉得怎麼拍，所以真的話，大概錯不了！」全新的觀影習慣，引發大眾議論，方念華在看完後也是一下子講不上來好看不好看，可是心裡面那個滋味很多，像是自己的感覺，是沒有辦法馬上分析。聽著方念華的觀後感，李安覺得這樣的感覺，對他來講是好事，他非常希望觀眾走出戲院，就是這樣的感覺。李安解釋：「因為一目了然，講得一清二楚的話，就不是很深刻。」
▲李安提到兒子高中是怪咖。（圖／TVBS提供）
李安形容自己其實是很膽小的一個人，可是他對於新的東西，又有極強大的好奇心，所以會不斷的挑戰新科技，去實驗去冒險。像這次為了克服攝影器材的不足，他跟美國空軍借國防工業用的攝影機來改造，根本不是好萊塢原本的設備，拍片的過程更是一邊拍一邊研究。
身為用手機、ipad看影片的世代，李淳在看電影這方面，深受父親李安的影響，認為「看電影還是進戲院！」李淳解釋目前太多事情都是在手機上看，他覺得要能夠有一個固定的時間，坐下好好做一件事情，在現代社會是比較難得的一個體驗。所以他覺得在一個黑暗的、大家沒有在身邊聊天的地方，可以安靜、全心全意去投入一個故事，還是很重要的事！
方念華問及李安，與李淳在父與子、親情與人生的選擇上，與上一代父親相比，有調整過嗎？李安回憶與他父親李昇相處，是傳統社會的方式，講孝順、倫理，兩人不太講話。而現在跟李淳相處，由於是美國長大，對小孩的管教相當不一樣，都是注重輔導。李淳的個性又剛好比較開朗，所以父子倆一直很親近，像朋友一樣聊天，「李淳小時候很可愛，高中時比較奇怪點」，李淳立刻回說只是「比較調皮！」
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2016年11月09日 17:15
▲李安聊新電影。（圖／TVBS提供）
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李安導演全新大作《比利•林恩的中場戰事》即將上映，日前與兒子李淳、男主角喬艾溫（Joe Alwyn）一同接受《TVBS看板人物》方念華專訪。「3D 4K 每秒120格」是這次李安帶給全球觀眾的觀影震撼，方念華形容這儼然成為電影界「新口訣！」新科技讓電影畫面更逼真，也讓看過試片的方念華驚艷不已。
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