大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書【博客來排行榜現金好禮】名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本溫醫師MBC養生功法(附贈養生功法教學DVD)，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
溫醫師從西醫的觀點去理解氣功和穴道的原理，以印證自己對於氣功感受及領悟。他擺脫中醫陰陽五行的思維來闡述氣功，經過二十多年的追尋體悟，濃縮成簡單易學、功效奇大的「養生功法」！不須太大的場地，也不須任何設備，在家隨時想到就可以做，達到即時即地養生的效果。
這套功法與一般所見二十四式、八十八式和一百零八式或陳、楊、鄭氏太極都不盡相同，它取其精華，化繁為簡，以呼吸吐納、起手式、側拉身、拔骨、倒轉乾坤、站樁抱球、雲手等易學招式，或單獨練習，或串連一氣，能使全身筋骨鬆軟、氣血暢流，越做身心越舒暢，精神越飽滿。
本養生功法雖然招式不多，但每個動作都是經過精挑細選，並根據西醫的醫理根據加以運用而得，所以能在最短的時間內發揮最大的功效！
養生功法的特點：
．沒有任何限制，隨時可做，永遠有效！
．兼顧身心靈的每個層面！
．融合氣功、太極拳、打坐及瑜珈的基本精神！
．配合生理學、解剖學、神經解剖學的知識！
．每招式子皆以西醫的醫理根據為基準！
．強調精，不強調多，一切順其自然！
．注重呼吸吐納、伸展平衡，屬於有氧運動！
．每個動作都是沒有止盡的，越做體會越深！
本書特色
全國第一本兼顧身心靈的西醫氣功養生書！
每天6個動作，配合呼吸吐納，隨時可做，永遠有效！
※特別加贈：養生功法教學DVD
MBC養生功法的好處：
◎因不良的飲食習慣造成慢性胃腸不順、肚脹便祕，兩、三個月獲得改善！
◎因長途駕車累積的慢性疲勞，透過呼吸吐納，眼睛立時明亮，精神頓然暢順！
◎長期姿勢不良造成的腰酸背痛，也因養生功法得到舒緩！
◎屬於有氧運動，幫助高血壓、高血脂、高血糖患者不再長期依賴藥物！
◎屬於放鬆運動，可提升專注力，讓你做事不再忘東忘西！
◎使血管擴張、血液流量變多，達到逼退寒氣的效果，使手腳不再冰冷！
◎使細胞耗損的速率減緩，人自然老得慢！
◎強化肌肉與關節，擊退惱人的五十肩、關節炎！
◎活化副交感神經，使人心緒平穩，容易酣然入夢！
◎活化細胞功能，迅速修復受傷組織！
◎預防心血管疾病、中風、癌症等疾病的發生！
【獲邀演講或推廣單位】
友達光電、瑞軒科技、盟立自動化、和信腫瘤醫院、高雄師範大學、國立交通大學、竹東農會家政班、新竹科學園區科技生活館、新竹郵局……。
【媒體相關報導】
．自由時報採訪－西醫教授，探氣功神奇
．台灣日報採訪－主講氣功的保健功能
．聯合報採訪－溫碧謙西醫師氣功養生
．《康健雜誌》129期採訪－一位西醫對氣功養生的追尋
．《醫生》，心靈工坊出版，記錄溫醫師與病人及家屬之間溫馨互動的故事
作者簡介
溫碧謙【博客來雙11特價】
1979年畢業於高雄醫學大學醫學系
1981年擔任林口長庚醫院內科醫師
1982年赴美深造
1987年升任美國愛荷華大學醫學院助理教授
1991年任愛荷華大學台灣同學會指導教授
1995 ~ 2001年獲選為全美放射腫瘤科專科醫師考試官及口試官
1997年升任美國愛荷華大學醫學院教授
2001 ~ 2003年擔任全美放射腫瘤科專科住院醫師檢核筆試委員會主席。
現任：美國邁阿密大學醫學院教授兼席爾【博客來建築家傳記/文集推薦書單】維斯特癌症中心主治醫師
平時看病、教學、研究著述，暇時打坐、修習佛法及練太極拳。
綜合個人20多年的經驗，配合生理學、神經解剖學的知識，
把氣功、太極拳、打坐及瑜珈的基本精神融合起來，濃縮成「六招養生功法」。
須知：
作者： 溫碧謙
新功能介紹- 出版社：大樹林
新功能介紹 - 出版日期：2010/05/20
- 語言：繁體中文
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▲統一超自有品牌革新，為消費者打造個性化商品。（圖／記者李孟璇攝）
記者李孟璇／台北報導
根據尼爾森2016最新調查，雖然景氣低迷，但57％的消費者不會因此轉而購買便宜品牌，反而有超過50％的消費者願意購買更多優質的自有品牌，因此統一超（2912）沉寂2年後，決定將自有品牌進行革新，揮別以往主打平價的策略，改用「價值、風格、設計」做出差異化，為消費者打造個性化商品。
統一超行銷群協理謝蓮塘指出，7-ELEVEN投入自有品牌已超過20年，不斷因應外部消費氛圍、流行趨勢、供應鏈，來調整商品結構及品牌定位，成為公司差異化經營、帶入新來客的重要策略，然而提升自有品牌品質還不夠，現在消費者追求的是有個性、有特色的商品，因此公司才決定將自有品牌做革新。
而現在旗下自有品牌經全面調整後，正式一分為二，食品飲料類商品以「iseLect」品牌為主，而日用品則以「UNIDESIGN」品牌為代表，兩者品項數共300項（iseLect有120項、UNIDESIGN有180項），整體從商品結構、包裝設計、品牌代言都做了改變，其中代工廠商除國內大廠之外，更加入在日本、韓國的冷凍食品、爆米花、文具紙品等的龍頭大廠，就是希望為台灣7-ELEVEN量身打造出優質好商品。
▲▼統一超自有品牌不僅換包裝，還找來國際大廠推出新品。（圖／記者李孟璇攝）
最不一樣的是，2015年以前，7-ELEVEN因應景氣及消費氛圍，自有品牌訴求「平價時尚、正在流行」，品牌以通路角度出發；但今年開始，順應消費兩極及追求自我的市場趨勢，改主打「價值、風格、設計」，以人為出發點，並利用公司內部的消費數據，為顧客打造出專屬產品。
「價值比價錢更重要！」謝蓮塘說，這是7-ELEVEN實現「CIFO」發展原則的重要一環，其中「O」代表的就是Only one，要讓消費者在選購商品的過程中，也能選擇與自己風格相同的產品，達到自我展現的目標。
至於營運目標，謝蓮塘指出，光去年自有品牌總銷售量就突破2.24億個，等於平均每位國人每年到7-ELEVEN買過10次的自有品牌商品，可見已深入民眾生活當中，而現在隨著「iseLect」及「UNIDESIGN」兩相聯手，若再加上國際採購商品銷售，預估2016年底整體營業額將突破100億元，可年增5％。
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