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學習英文與了解天下事，為什麼要讀時代雜誌呢？

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當你開始閱讀time時代雜誌增加英文閱讀能力，同時也可以提昇世界觀

因此無論出社會還是在學時，推薦學英文的其中一種方法就是大量閱讀time時代雜誌

藉此提高外文的閱讀理解能力，提高英文文章與新聞的理解力，time時代雜誌是一個非常好的讀物!

因為這本雜誌所囊括世界各地最新的奇人異事，可以讓眼界變得更寬廣

而且許多最新片語詞彙，不見得你在字典可以找到，很多都是新創名詞

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54歲鞏俐與71歲丈夫又火了！身材更緊緻了，穿緊身裙線條健美。 ... 一身黑色緊身包裙，襯託了她凹凸有致的身材，小腿緊緻又健美，走起來氣場強大。看過她威尼斯機場照的人都在感嘆：這哪是54歲？34歲吧？！ ... 鞏俐和丈夫一路十指緊扣非常甜蜜，雖然兩人一個54歲一個71歲，但是有說有笑完全像初戀一般，兩人穿著也十分低調，丈夫還是一貫的短款夾克非常顯年輕，身材也保持的非常好完全不像71歲，說五十多歲差不多，鞏皇則是墊肩風衣配短裙的搭配看起來氣場十足，超霸氣 ... 不過鞏俐這造型似乎氣場更強了，尤其是墊肩風衣走路帶風，嘲鏡頭看過來時有種不怒自威的感覺！ ... 不過脫掉風衣鞏俐又立刻變身幸福小女人，笑起來連氣質都變得溫柔了，像是熱戀中的小女生，再看鞏俐這身材也完全是小女生的既視感，最近一段時間沒見鞏俐這身材變得更加緊緻有型了，穿上緊身衣曲線畢露，一看就是常年堅持健身的身材，54歲看著像34歲的狀態！ ... 和丈夫一起走出來竟然十分的養眼，完全就是帥哥美女的配置。把外套脫掉，鞏俐的好身材完全呈現出來，穿黑色的緊身上衣搭配灰色緊身包臀裙，小細腰和大長腿一個不少，主要是她的身材皮膚完全沒有老態，而是非常緊實健美的感覺，又颯又美氣場slay，這種被外媒讚譽的最美東方女性果然名不虛傳，最能經受時光和世人眼光的考驗。 ... 網友紛紛留言：根本看不出來54歲！像34歲的狀態！這次再見鞏俐真的感覺身材比前幾個月更好了，看得出來她的心情狀態都超好的，今年鞏俐又有一部令人期待的電影《中國女排》，上次現身還是她出現在中國女排訓練場，實地體驗人物，觀察生活 ... 邊看邊做筆記超認真，從動圖來看身材比現在豐腴不少，很多網友都說太像郎指導了，往那一坐就有那種氣場。看來鞏俐為了角色又瘦了一些呢，作為演員她是那種為了角色做一切改變的人，這份敬業與專注成就了今天獨一無二的鞏皇。甚至在最近的大片中鞏俐也要求造型和女排有關，能夠展現女排的風貌，首次挑戰運動裝上封面的鞏俐 ... 拍大片都這麼認真敬業，她真的從未停止挑戰自己啊，不過結果竟然還不錯，時髦運動風。 ... 瞧瞧這是什麼神仙身材？？ ... 這套穿運動背心配紅色小短褲的搭配也太有范了，外面搭一件短款小夾克颯爽帥氣，鞏俐這身材真絕，54歲這狀態我真是酸了。 ... 54歲身材跟27年前一樣，好身材全靠自律從鞏俐對自己身材的把控也不難看出，她完全沒有因為年紀而懈怠了自己的人生，反而時時刻刻保持了對自己的嚴苛。網友們評價」魅力不減當年「並非空穴來風。 ...去年的鞏俐，身材窈窕，曲線很美 1993年時的坎城電影節，鞏俐在海邊穿著打褶白襯衫與黑色西褲，沒有什麼多餘的配飾，隨便擺了幾個pose，卻展現了最純正的東方美，可能那時20多歲的鞏俐也沒想到不經意拍攝的照片直到現在都能被大家所稱讚。 ...27年前的鞏俐，跟現在沒差別這份賞心悅目的美的背後，其實離不開自律兩個字。據悉，鞏俐十分注重飲食，平常吃粗糧代替主食，少油少鹽，多吃高纖維蔬菜和水果，每天保證2000ml的飲水量，忌油炸甜品。與此同時，還堅持做運動，堅持跑步，去健身房打卡運動，做一些有氧運動，平板支撐很厲害了，男生都比不過她。正是堅持健身運動，才擁有好身材。 ... 據說，鞏皇尤其喜歡力量訓練。 ... 她經常做的訓練跟我們平時常常做的跑步游泳，剛好是相輔相成的，沒有力量訓練的減肥是毫無意義的，因為力量訓練會讓你在停止運動的時候，繼續燃燒脂肪。 ...普拉提也是力量訓練的一種 54歲的她,肩部肌肉和腿部的肌肉都非常緊實，因為它連續20年保持了健身的好習慣，身材雖然看起來有肉感，但是整個人的身體狀態和緊實程度堪比甚至比20多歲的年輕人，還要優秀！ ... 娛樂圈的不老女神，都離不開自律不止鞏俐，娛樂圈「年近半百，依舊有好身材的女明星都靠自律。比如50歲的王菲，身材依舊窈窕。 ... 而王菲也經常被拍到去健身房。 ... 之前胡軍在綜藝里，給觀眾爆料了一個了不得的秘密，王菲保持身材的秘訣是把自己吊在房間？她經常用兩三根繩子把自己「吊在房間裡」。 ... 所以真的不是我們身材不夠好，是女明星太拼了吧？隨隨便便就吊起來，普通人可怎麼辦？後來著胡軍說出真相：其實王菲減肥的方法，就是「普拉提」。 ... 王菲也承認，自己很喜歡用普拉提來維持自己的身材，不僅胖不起來，而且讓自己的肢體變得十分的柔韌。而胡軍說的把自己吊起來，就是在普拉提基礎上難度更高的「懸吊式空中普拉提」。 ... 基於七七的身材一直有待加強，所以執著去找相關的資料：原來普拉提一直是女明星的運動健身方式，大半個娛樂圈的好身材女神都在練普拉提。不管塑型還是瘦身，都有很好的效果。就連最近很火的選秀節目中的舞蹈導師Lisa被問如何保持身材的時候，也是說通過普拉提鍛鍊的。 ... 其實早在15年前，蕭亞軒就出過一本講如何靠練習普拉提變瘦變美的健身書。這本書的名字叫做《第五大道的Pilates》，這既是她寫的第一本書，也是當時國內第一本介紹普拉提運動的健身書。 ... 蕭亞軒跟普拉提在2005年結緣，她首度接觸普拉提的時候，就對這個簡單易做但對肌肉力量的訓練非常有效的運動，留下了深刻的印象。 ... 剛開始練習時，Elva每天在睡前做半個小時的普拉提，14天內瘦了6斤，從此，蕭亞軒就愛上了普拉提這項運動。 ... 如今41歲了，還是身姿曼妙，細腿蠻腰一個不缺，看起來也完全就是個20歲的cool girl，連男友都是小10幾歲的小鮮肉。 ... 張天愛也在節目中親自演練過普拉提玩法。謝娜3個月瘦身50斤，就是通過普拉提拉力帶。 ... 孫儷產後恢復身材▼ ...產前VS產後明星們為什麼都愛練普拉提？它有什麼用？進行這4項動作： 1、站立拉伸首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。 ... 文末可購買同款多功能拉力繩堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉"麒麟臂"，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。 ... 2、腰腹運動平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。 ... 堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。 ... 3、加強訓練瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想 ... 堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。 4、核心訓練躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解 ... 一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。 ... 少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。 ...